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10 ideias fáceis de DIY!

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Que tal experimentar fazer projeto DIY fácil nessa quarentena? Reuni 10 ideias de projetos faça você mesmo que usam materiais que você já tem em casa ou que são facilmente encontrados no mercado!

Clique aqui para assistir 10 DIY Fáceis

DIY Fácil

  • Colorir – Tem sido um dos meus hobbies favoritos nesse período de isolamento social! Comprei os lápis de cor e o livro de colorir no mercado, mas se você tiver impressora em casa, nem precisa do livro. Existem vários sites com muitas imagens para baixar totalmente de graça. Aqui alguns exemplos: Crayola, Primark com imagens de Harry Potter, Livros de colorir para baixar grátis. Você também pode fazer uma pesquisa rápida no Google e achar muitas outras opções, como aqui. Se colorir não for sua praia, você pode tentar outras atividades como lettering, ilustração, pintura com guache ou aquarela… Vamos todos colocar o artista que existe dentro de nós para trabalhar! rs

  • Origami – Eu amava fazer origami quando criança e adorei voltar agora! É uma delícia ir dobrando o papel e conseguir alcançar o resultado final! E para isso, basta uma folha de papel! No Youtube existem muitos vídeos ensinando a fazer milhares de formas. Para fazer este tsuru, o origami mais famoso, me guiei com um vídeo do canal Easy Origami.
  • Pintar as janelas – Um projeto iniciado pelo artista espanhol Pejac, é uma maneira divertida de interagir com o mundo lá fora sem sair de casa!
  • Nail Art – Que tal inovar na manicure da semana? Dá para tentar unhas manchadas, Negative Space ou apenas com um pontinho preto, super elegante!
  • Máscaras Caseiras – Ainda na área da beleza, procure por receitas para fazer um dia de spa em casa! Esfoliação com açúcar e mel, hidratação no cabelo com babosa etc.
  • Costurar – Mesmo que você não tenha uma máquina de costura em casa, você pode ajustar aquelas roupas que estão esperando uma ida à costureira há tempos! Pregar um botão, fazer uma barra, fechar uma costura aberta… São coisas simples e fáceis de fazer apenas com agulha e linha! Agora, se você gostar de trabalhos manuais, pode ainda optar por bordado, crochê, tricô
  • Fotografar e editar fotos – Explore melhor as funcionalidades do seu celular ou máquina fotográfica. Depois, aprenda a usar algum aplicativo de edição para melhorar ainda mais suas fotos!

  • Plantas e Mini horta – Cada vez que vou ao mercado, volto com uma planta nova! hahaha Elas dão vida à casa e é uma delícia cuidar delas, mexer na terra… Comprei também salsinha e cebolinha para começar uma mini-horta e ter sempre temperos frescos para cozinhar!
  • Cozinhar – Procure por receitas gostosas e fáceis e explore novos sabores na sua cozinha. Faça a lista de compras antes de ir ao mercado para não esquecer nada e mãos à obra! Aqui algumas sugestões: Batata Rosti, poke de Salmão, Pavê de Chocolate com Morango
  • Drinks – Brinque de bartender e crie novos coquetéis! Aplicativos como Mixology, 8,500+ Drink Recipes, Swizzle reunem milhares de receitas desde drinks clássicos até coquetéis não alcóolicos e até mesmo bebidas à base de café!

Quer mais ideias de DIY Fácil? Neste outro post reuni links de Cursos Online Gratuitos para fazer em casa

Aqui você pode ver todos os posts que já publiquei sobre Coisas para fazer na quarentena e Isolamento social.

Tem alguma dica legal do que fazer durante o isolamento? Viu algum meme engraçado? Algum curso online? Quer ver algum conteúdo especial por aqui? Deixa aqui nos comentários!

Continuarei produzindo conteúdo para vocês aqui no blog e no Youtube. No Instagram @LuliMonteleone, estou mostrando a minha rotina, dando dicas e falando besteira pra gente se divertir juntos!

Fiquem em casa, fiquem seguros.

DIY Fácil
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#DeQuarentenaComALuli – Semana 7

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Chegamos na 7ª semana da quarentena em Portugal! Finalmente eu consegui criar uma rotina nesse isolamento social e nem estou me incomodando tanto de ficar em casa.

Consigo acordar e dormir em horários regulares, continuo fazendo exercícios com frequência, tenho trabalhado bastante no blog, conseguido me distrair lendo, cozinhando, tomando sol na varanda…

Clique aqui para assistir 10 DIY para fazer em casa

Nesta semana saí apenas uma vez de casa para visitar a “praia” que tem aqui próximo. Digo praia entre aspas porque ali na verdade ainda é o Rio Tejo e nem é apropriado para banho. Fiquei pouco tempo na areia, respeitando a distância das outras pessoas, só aproveitando o solzinho. Domingo fez mais de 30° aqui e foi bem gostoso ficar uns minutinhos ao ar livre ouvindo as ondas!

A boa notícia é que a partir do dia 4 de maio começa o plano de desconfinamento aqui em Portugal. Pequeno comércio volta a abrir, já se pode dirigir entre conselhos, os cabeleireiros já estão abertos… Tudo, claro, com medidas de segurança que devem ser seguidas à risca. Aqui é possível ver o que muda nessa nova fase.

Eu continuarei sem trabalhar para a empresa pelo menos até o fim do mês, então ainda tenho umas semanas para me adaptar à essa nova realidade e perder o medo de sair de casa. Vou tentar sair um pouco mais de casa, sempre respeitando as indicações do governo.

Quarentena em Portugal: o que fazer em casa

  • Ler: continuo lendo Drácula, que começou bem, mas agora está bem arrastado… Mas como sou brasileira e não desisto nunca, me recuso a deixar o livro na metade! rs
  • Cursos online gratuitos: uma lista gigante que fiz com vários cursos grátis para fazer em casa!
  • Dançar: quando estou com preguiça de malhar, acabo dançando! É uma atividade que eu adoro e acabo me exercitando sem nem perceber. Inclusive, inventei uma “nova modalidade”: Wine Dance. Você dança com um copo de vinho e toda vez que errar um passo, toma um gole. Só não vale errar de propósito! hahahaha
  • Sol na varanda: continuo usando a minha varanda como “praia”! rs Almoço fora, tomo sol, bebo uma cervejinha ouvindo música… Só me falta uma piscina de plástico mesmo! rs
  • Nail Art: fiz uma nail art diferente e bem simples, só para mudar a manicure do dia-a-dia!

Notícias Boas

Memes da Quarentena

Aqui você pode ver todos os posts que já publiquei sobre Coisas para fazer na quarentena e Isolamento social.

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Cursos online gratuitos!

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Com o isolamento social, temos mais tempo para fazer cursos online gratuitos! Que tal aproveitar esse tempo extra para aprender algo novo? Um novo idioma? Aperfeiçoar alguma ferramenta de trabalho? Tocar um instrumento? Fazer algum tipo de arte? São muitas opções!

Neste post reuni vários links de cursos gratuitos de todas as áreas para você escolher o que mais te agrada! A melhor parte? Todos os cursos são gratuitos!

Cursos Online Gratuitos

Cursos online gratuitos: Hobbies e Artesanato

  • Faber Castell – cursos de desenho, lettering e criatividade
  • Nikon – cursos de fotografia em inglês.
  • Today at Apple – cursos de criatividade, incluindo fotografia, em inglês.
  • Pixar in a Box – uma parceria entre a Pixar e Disney, oferece diversas aulas sobre animação, em inglês.
  • Disneyland Paris – reúne diversas atividades como desenhos para colorir, jogos e receitas do parque europeu!
  • Kenzo – workshops semanais de assuntos variados
  • Cifra Club – aprenda a tocar instrumentos
  • Museu da Marioneta – diversos tutorias de marionetas e fantoches

Cursos online grátis: Idiomas

Além das aulas e cursos, existem outras boas maneiras de aprender outros idiomas! Ouvir músicas e prestar atenção nas letras, ver filmes e séries naquele idioma (coloque legendas na língua para ler e te ajudar no vocabulário!), ler livros, revistas e sites de países que falam a língua que você está estudando… São formas divertidas e leves de estudar!

Cursos Online Gratuitos

Cursos variados grátis

Cursos Online Gratuitos

Cursos online gratuitos: Carreira

Me diz, quais cursos online gratuitos você vai fazer nessa quarentena?

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Cursos Online Gratuitos
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Diário de Quarentena!

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Aproveitei um dia na semana passada para gravar meu Diário de Quarentena!

Clique aqui para assistir meu Diário de Quarentena

Diário de Quarentena

Geralmente acordo por volta das 10h da manhã, tomo meu café com tapioca e aí passo a manhã trabalhando no computador. É nessa hora que edito vídeos, respondo emails, crio posts aqui para o blog etc.

Lá pelas 14h, vou fazer meu almoço: geralmente algo simples e rápido, já que não sou muito fã de cozinhar… rs No dia do vídeo, fiz cuscuz, ovo cozido e salada!

Aproveito a luz da tarde para fazer algumas fotos em casa ou gravar algum vídeo para o Youtube. Também gosto de aproveitar as tardes para ler na varanda. Se está sol coloco até biquini para trabalhar o bronze! rs Em alguns dias, fico um tempo na mesa da sala colorindo…

O fim do dia é a hora mais “sofrida” para mim: hora de malhar! Como já disse neste post com vários links de exercício em casa, apesar de não gostar, tenho tentado me exercitar pelo menos 3 vezes por semana. Isso me deixa mais calma, menos ansiosa, me ajuda a dormir melhor… Além de tudo isso, também já tenho visto mudanças no meu corpo, o que é sempre uma motivação extra!

Exercício para fazer em Casa

Depois de tomar banho, vou preparar o jantar. Em alguns dias, me esforço um pouco mais: já fiz batata rosti, strogonoff de peru, poke de salmão

Depois do jantar, hora de me jogar no sofá e relaxar! Aproveito para fazer calls com meus amigos e família, jogar Candy Crush e Animal Crossing, ficar nas redes sociais… Antes de dormir, sempre vejo alguma série ou live que esteja rolando!

Diário de Quarentena: Mercado

A cada 10 dias, mais ou menos, vou no mercado. E esse é um processo que demora muitas horas, já que:

  • para sair de casa, tem que prender o cabelo, colocar máscara, levar álcool gel na bolsa
  • enfrentar fila para entrar no mercado
  • enfrentar fila para pagar as compras
  • ir a mais de um mercado para achar tudo o que você quer (fui em 4 mercados porque não achava milho para pipoca!!!)
  • chegar em casa e lavar as embalagens (e as mãos também, óbvio)

Como está sendo o dia-a-dia de vocês?

Diário de Quarentena
Quem é você nesta quarentena? rs

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#DeQuarentenaComALuli – Semana 6

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Mais uma semana em que fomos obrigados a ficar em casa!

Comparada com a última semana, fui bem mais produtiva nestes últimos dias… Trabalhei bastante, consegui malhar 4 vezes, cozinhei coisas gostosas… Aproveitei inclusive para gravar o meu diário da Quarentena!

Clique aqui para assisti meu Diário de Quarentena

Foi uma semana recheada de lives musicais ótimas: Amigos, Sandy & Junior e um festival com Jon Bon Jovi (apenas meu cantor favorito da vida)! Isso porque nem consegui ver a live da Ivete Sangalo, que falaram que foi ótima, mas como começou às 2h da manhã aqui em Portugal, não consegui ver…

Nesta semana saí três vezes de casa!!! A primeira, para ir ao mercado… E nesse dia fiquei um pouco desesperada porque não achei milho para pipoca! Acabei indo em 4 mercados diferentes e não achei em nenhum… Sou viciada em pipoca de panela e meu milho acabou… Aí que dois dias depois, fui à outro mercado e consegui comprar bastnte milho! rs No domingo, saí só para ir ao drive thru do McDonalds, afinal, um lanchinho sempre cai bem, né? rs

Ficar em Casa: coisas legais para fazer

  • Colorir e assistir lives: enquanto assistia aos shows, aproveitei para tomar um vinho e colorir meus unicórnios! rs
  • Batata Rosti: receita fácil e deliciosa para fazer quando você estiver com um pouquinho mais de tempo!
  • Exercícios em casa: Continuo firme e forte fazendo as aulas do Active Pop Sugar e bem feliz de ver os resultados no corpo!
  • Olhar o céu: mais uma semana que vi alguns pores do sol incríveis da minha janela!
  • Mini-horta: Cada vez que vou ao mercado, compro mais uma planta! rs Agora decidi que quero uma mini-horta em casa e comprei cebolinha e salsinha. Só me falta manjericão…

Notícias boas

Ficar em Casa: Memes

A maioria dos memes dessa semana foram sobre a política do Brasil… Pq né, não basta enfrentar uma pandemia, o brasileiro tem que lidar com a possibilidade de mais um impeachment!

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Fiquem em casa, fiquem seguros.

Viajar em Casa!

Hoje vamos descobrir 10 maneiras de viajar em casa! Não é só porque estamos em isolamento social que vamos deixar de viajar… Existem muitas maneiras de viajar sem sair de casa, e o que é melhor: de graça!

Viajar em Casa

  1. Livros: Os livros são a melhor maneira de viajar sem sair de casa! Seja diários de viajantes, guias dos destinos, livros fotográficos ou romances que se passam em belos lugares… Eu adoro folhear os livros de fotografias que ganhei em algumas das minhas viagens. Também adoro livros que se passam em lugares que já fui ou quero ir. No momento, estou lendo Drácula! Afinal, já estive duas vezes no Castelo do Drácula, passou da hora de eu ler este clássico, né? rs
  2. Séries: uma maneira fácil e divertida de viajar sem sair de casa!
  3. Filmes: outra ótima maneira de viajar sem sair do sofá!
  4. Google Arts & Culture: permite que você viaje por museus, obras de arte, patrimônios da Unesco, pontos turísticos… Dá para viajar muito por ali!
  5. Tours virtuais: museus, castelos, cidades… Tudo está ao alcance de um clique! Basta procurar o que você quer fazer que você vai achar: desde passeios em museus como o Louvre até viagens de trem com paisagens deslumbrantes!
  6. Blogs e Youtubers de viagem: só no meu canal de Youtube são mais de 300 vídeos de destinos como Itália, Índia, Espanha, Romênia, Londres, Luxemburgo, Paris… Isso sem falar os muitos posts sobre todos estes destinos aqui no blog! E claro que existem outros milhares de blogs e youtubers de viagens que nos levam para destinos no mundo todo!
  7. Receitas típicas: Uma das melhores maneiras de conhecer um local é através da culinária! E isso você pode trazer facilmente para sua casa: aprenda de uma vez por todas como deixar a “pasta al dente”, descubra como preparar sushi, faça um rápido guacamole… São muitas as opções! Lá no meu Instagram @LuliMonteleone eu tenho feito algumas receitinhas rápidas e fáceis, para quem, como eu, também não é muito bom na cozinha! rs
  8. Aprender uma nova língua: falar mais que um idioma é super importante quando viajamos! Então porque não aprender uma nova língua enquanto estamos em casa? Eu já falo inglês e italiano, agora quero melhorar meu espanhol!
  9. Organizar fotos das suas viagens: Para mim, uma viagem é feita em três etapas: o planejamento, a viagem em si e o pós viagem, onde relembramos tudo o que vimos! Organizar as fotos das suas últimas viagens é uma ótima maneira de relembrar bons momentos! Seja para fazer um album virtual, criar vídeos personalizados ou imprimir fotos para decorar sua casa, rever fotos das viagens que você já fez é uma das melhores maneiras de viajar em casa! Você vai relembrar momentos, as pessoas que passaram pelo seu caminho, cheiros e sabores…
  10. Sonhar com os próximos destinos: Como disse antes, uma viagem começa muito antes de chegarmos ao nosso destino. Então porque não pesquisar sobre os nossos destinos dos sonhos? Ver os lugares que quer conhecer, pesquisar o melhor bairro para se hospedar, como se locomover no destino… Não sabemos quando vamos voltar a viajar, mas quando isso acontecer, já teremos nossos roteiros prontos!

Aqui embaixo reuni diversos links para viajar sem sair de casa, mas com certeza existem muitas outras opções por aí!

Viajar em Casa: Museus

Viajar sem sair de casa: Castelos

Viagens de Trem

Viajar sem sair de casa

Viajar de Casa

Séries para viajar do sofá

  • Gossip Girl
  • The Crown
  • Sherlock
  • Outlander (Escócia)
  • Somebody Feed Phil (reality show sobre comidas do mundo)
  • Street Food
  • Jack Whitehall: Travels With My Father (reality show onde um comediante leva sue pai conservador para viajar)
  • Paul Hollywood – Uma Grande Viagem Pela Europa (chef que percorre Itália, Alemanha e França à bordo de carros de luxo)
  • Turismo Macabro

Filmes para viajar em casa

  • Meia Noite em Paris
  • O Turista
  • Vicky Cristina Barcelona
  • Harry Potter
  • Comer, rezar e amar
  • Diários de Motocicleta
  • Pequena Miss Sunshine
  • O Fabuloso Destino de Amélie Poulain
  • Sob o Sol da Toscana
  • Coco
  • A Praia

Tem alguma outra dica para viajar em casa? Conhece algum filme, série, livro que eu não falei aqui? Deixa nos comentários!

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Viajar em casa
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#DeQuarentenaComALuli – Semana 5

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Mais uma semana se passou, mais um diário com ideias de o que fazer na quarentena!

Nesta 5ª semana de quarentena, saí duas vezes de casa: para ir ao drive thru do McDonalds e levar o lixo. Quando saí para levar o lixo, aproveitei para dar uma voltinha no meu bairro e ver a Torre de Belém! Sim, tenho a sorte de morar bem pertinho desse cartão postal! Aproveitei o por do sol para fazer várias fotos!

Foi mais uma semana complicada, tive dois dias que estava bem desanimada… Nesses dias, tento não me cobrar em ser produtiva e fazer apenas o que eu quero (ou não fazer nada). O importante é saber que amanhã é um novo dia e que as coisas vão ser melhores!

Aqui em Portugal já começamos ver a luz no fim do túnel: é provável que algumas coisas voltem a abrir no começo de maio. Óbvio que a volta à “rotina” será muito gradual e ainda assim, acredito que essa nova rotina vá ser muito diferente da que tínhamos antes da pandemia. De qualquer maneira, dá um alívio ter uma esperança de voltar sair à rua, nem que seja só um pouquinho!

O que fazer na Quarentena

  • Malhar: mesmo desanimada, consegui malhar 4 vezes essa semana!
  • O Vilarejo: Contos macabros de uma vila amaldiçoada. Leitura rápida, mas macabra!
  • Noodles de Legumes: o “miojo de adulto”! rs Basta refogar os legumes em shoyu e misturar com o macarrão tipo noodles!
  • Robô Aspirador: comprei um ajudante para casa! Rosie (nome referência à robô dos Jetsons! rs) varre, aspira e passa pano. comprei no site da IKOHS e estou bem feliz com essa nova funcionária!
  • Sushi: estava morrendo de vontade de sushi, aí o Uber Eats me salvou! Quem quiser desconto, pode usar este código: eats-ke4f8waxue
  • Drácula: já fui duas vezes no Castelo do Drácula na Romênia, já era hora de eu ler este clássico! A melhor parte ºe que este livro é grátis na Amazon.
  • Livro de Colorir: finalmente comecei a colorir meu livro de unicórnios. Passei a tarde de domingo pintando, uma delícia!

Notícias Boas do Corona Vírus

O que fazer na Quarentena: Memes

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Compras nos Saldos!

Antes de entrarmos em quarentena, gravei um vídeo com as compras nos saldos… Resolvi publicar agora, junto com algumas outras compras que fiz depois do período de liquidação!

Clique aqui para assistir o vídeo com as minhas compras!

Compras nos Saldos

Aproveitei a Black Friday para comprar umas botas vermelhas na Zara, para substituir as botas que rasgaram depois de 10 anos de uso! Elas custavam 80€, mas com o desconto saíram por 55€. Não é barato, mas como são de couro, valem o investimento! Na Mango Outlet, comprei um vestidinho de mangas compridas por 7€.

Botas vermelhas zara
Botas da Zara!

Em janeiro, quando começaram os saldos de inverno, corri para Nike para comprar um tênis. Decidi voltar à malhar e fiquei bem feliz com esse tênis rosa, que estava de 120€ por apenas 30€! Estava indo direitinho para academia, agora tenho usados os tenis para fazer exercícios em casa mesmo!

Tenis nike promoção

Na Pull&Bear fiz ótimos achados: jaqueta jeans branca por 15€, blusa jeans com mangas bufantes por 10€ e batons matte por 2€. Esses batons foram uma bela surpresa, se soubesse que eram tão bons tinha comprado mais cores! rs

Na Lefties, comprei um vestido longo por 5€. Usei muuuuito esse vestido, inclusive na minha viagem à Madrid!

Na Zara, comprei umas botas de couro cheias de apliques. Já estava de olho nessas botas fazia tempo, mas só comprei com desconto: 30€. Depois descobri porque baixaram tanto o preço: as pérolas caem! rs Mesmo assim, gostei muito das botas e decidi ficar com elas!

Depois dos saldos, a Zara ainda fez algumas promoções! Acabei comprando mais uma bota preta de couro (40€), mas bem mais básicas, perfeitas para viajar. Também comprei um casaco bege dupla face (30€), igualzinho ao casaco preto que comprei lá ano passado!

A Bershka lançou uma coleção das Meninas Super Poderosas e não resisti aos tênis! Não foram baratos (28€), mas eles são tão lindos que valeu a pena! Vou usar muito ainda!

Já de quarentena, resolvi investir num Kindle! Queria comprar um há tempos e aproveitei o isolamento para me dar esse presente. Foi um ótimo investimento, já li vários livros tomando sol na varanda, uma delícia!

Se inscreva no meu canal no Youtube para não perder os próximos vídeos e me segue no Instagram @LuliMonteleone para acompanhar as minhas viagens ao vivo!

Reserve seu hotel pelo mundo aqui: http://bit.ly/2lTyOaR e encontre tours pelo mundo aqui http://bit.ly/2JZw4CZ. Usando estes links você não paga nada a mais e me ajuda a viajar mais e trazer ainda mais dicas para cá! ;)

#DeQuarentenaComALuli – Semana 4

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Pronto, já estou há 1 mês em Quarentena! Parece que cada semana que passa fica mais difícil ser produtiva e manter uma rotina… Tenho ido dormir cada dia mais tarde, acordado todo dia super tarde, é difícil me concentrar em qualquer coisa: seja trabalhar, ver uma série ou ler um livro! Me dá desespero não saber quando vamos sair disso… Mas vamos levando e tentando se distrair de todas as maneiras possíveis!

1 mês em Quarentena

Na quarta semana de quarentena, malhei apenas 3 vezes e saí apenas uma vez de casa. Mas esta saída foi especial: fui até o super mercado! Daqueles grandes, com muitas coisas para comprar além de comida! Me pareceu até uma ida ao shopping! rs

Além de comida, aproveitei para comprar algumas coisinhas diferentes para me distrais nesta quarentena: lápis de cor, um livro de colorir de unicórnios e um lego de Ferrari! Assim posso lembrar do dia que fiz um test drive numa Ferrari em Maranello e ainda dizer que sou dona de uma Ferrari! hahaha

Queria também ter comprado flores para casa, mas não achei.. Aí comprei duas plantinhas bem fofinhas que apelidei carinhosamente de Corona & Covid. Serão minhas companheiras de quarentena a partir de agora!

Apesar de ter sido bom ir ao supermercado, já que me distrai e comprei coisas legais, confess oque foi exaustivo! Acho que as filas, o nervoso de tentar encostar no mínimo possível, lavar todas as embalagens quando chega em casa, tudo isso me deixou super cansada… Vocês também sentem isso?

Coisas legais para fazer em casa

  • Exercício em Casa: um post reunindo muitos links para malhar em casa totalmente de graça!
  • Serra da Lousã: relembrei a última viagem que fiz antes da quarentena!
  • Poke de Salmão: receita diferente, leve e fácil de fazer para variar o cardápio do dia-a-dia!
https://www.instagram.com/tv/B-0POeglIzu/
  • Piadina: sanduíche super fácil de fazer e que fica uma delícia!
  • Tomar sol: aproveitei o feriado de Páscoa com sol para almoçar na varanda e fiz até um “churrasquinho na laje” com cerveja, queijo Halloumi (queijo grego que parece queijo coalho, delicioso), vinagrete e samba para animar!
  • Brigadeiro: para comemorar a Páscoa, fiz essa delícia tradicional brasileira!
https://www.instagram.com/tv/B-41wBFF5Z_/

Boas Notícias

Memes da Quarentena

Aqui você pode ver todos os posts que já publiquei sobre Coisas para fazer na quarentena e Isolamento social.

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Exercício em Casa!

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Com a quarentena, comecei a fazer exercício em casa! Comecei 2020 super focada em ser uma pessoa mais saudável e menos sedentária, estava indo direitinho para a academia…

Quando começou o isolamento social, não quis perder o ritmo e procurei várias opções para malhar em casa! Basicamente transformei a minha sala numa academia: afasto todos os móveis, tiro o tapete, escolho uma aula, transmito na TV e começo a suar! rs

Muito além da questão estética, fazer exercícios físicos durante a quarentena tem me ajudado muito a passar por esse momento de maneira mais leve. Quando eu malho, me sinto feliz e satisfeita comigo mesma, já que consegui fazer algo que nem gosto tanto assim. Malhar também ajuda a esquecer do que está acontecendo no mundo e depois do treino estou tão cansada que durmo super bem!

Exercício em Casa

Comecei fazendo aulas que encontrava no Youtube: Pilates, Body Combat, Yoga… Aí encontrei o Active by PopSugar e tenho feito as aulas de lá, super variadas. Comecei um programa de 2 semanas focado em cintura, coxas e quadril, estou na metade e já sinto mudanças no meu corpo! Também tenho dançado bastante com ajuda do Fit Dance. Além de suar, me divirto muito aprendendo as coreografias!

Além das aulas gravadas, diariamente tem várias aulas ao vivo no Instagram e Facebook. Pessoalmente, não gosto muito de acompanhar lives no Instagram para malhar, sempre trava e é complicado para transmitir para a TV. Mas as lives são uma ótima opção para dar uma motivação extra!

Exercício para fazer em casa

Aqui uma lista bem ampla com aulas para todos os estilos e gostos! Na maioria das aulas, você não precisa de nada além de um colchonete (que pode muito bem ser substituído por uma toalha grossa). Quando pedirem pesos, basta usar uma garrafa pet com água!

  • Pop Sugar Fitness – Além do canal no Youtube, eles tem um site dedicado (Active PopSugar) com centenas de treinos super variados e divertidos. Estou fazendo vários treinos lá, desde aulas de dança, pilates até programas específicos de 2 semanas!
  • Fit Dance – centenas de coreografias, desde os hits do momento até músicas antigas! É super divertido e dá para suar bastante, perfeito para desestressar!
  • Les Mills – tem algumas aulas completas e bem puxadas
  • Btfit – aplicativo das academias Bodytech, tem várias aulas e programas para você treinar em casa!
  • Fitness Hut – esta é a academia que eu frequento normalmente! Tem 5 aulas diárias no Instagram e Facebook de diversas modalidades
  • Exercício em Casa – Canal de Youtube com treinos variados em português
  • Holmes Place – rede de academias portuguesa com 3 aulas por dia no Facebook
  • Rafel Pinto – Canal de Youtube com treinos variados em português
  • Olena Starodubets – Canal de Youtube com treinos variados em português
  • HMC Sports – Canal de Youtube aulas variadas durante o período da quarentena
  • David Araújo – Canal de Youtube com treinos variados em português
  • Fitness Blender – Plataforma com várias aulas em inglês
  • Pamela Reif – Youtuber fitness com várias aulas online e planos semanais publicados no Instagram (em inglês).
  • FixFit – um canal de exercícios italiano com várias aulas disponíveis.
  • Stat Martial Arts – aulas de lutas marciais em português.
  • Oysho – Lives diárias no Instagram de diversas modalidades
  • EuFitEmCasa – conta do Instagram que reúne todas as lives de exercícios do dia.
  • SmartFit – rede de academias brasileira que tem feito lives no Instagram.
  • Gabitiness – treinos de 5 minutos!
Exercício para fazer em Casa

Exercício em Casa: Yoga e Meditação

Apps para Malhar em Casa

  • Active by PopSugar – o site que mencionei acima também tem um aplicativo que além de ter as aulas, é possível montar sua agenda de exercícios.
  • Nike Training Club – oferece treinos adaptados à cada um, consoante seus objetivos.
  • Pocket Yoga – aulas completas de yoga no seu celular!
  • Daily Cardio Workout – Treinos rápidos de exercícios aeróbicos.

Aqui você pode ver todos os posts que já publiquei sobre Coisas para fazer na quarentena e Isolamento social.

Tem alguma dica legal do que fazer durante o isolamento? Algum outro site de exercícios? Viu algum meme engraçado? Algum curso online? Quer ver algum conteúdo especial por aqui? Deixa aqui nos comentários!

Continuarei produzindo conteúdo para vocês aqui no blog e no Youtube. No Instagram @LuliMonteleone, estou mostrando a minha rotina, dando dicas e falando besteira pra gente se divertir juntos!

Fiquem em casa, fiquem seguros.

Malhar em Casa
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Serra da Lousã!

Continuamos a explorar o Centro de Portugal e hoje vamos para a Serra da Lousã!

Clique aqui para assistir Serra da Lousã

Balanço do Trevim

Começamos nosso passeio por um dos lugares mais instagramáveis de Portugal: o Balanço do Trevim. Também chamado de baloiço da Lousã, ele fica bem no topo da serra e oferece uma vista linda da região! Chegar lá de carro é fácil, mas fique atento ao GPS: o meu resolveu me trollar e me mandou por uma estrada de terra super difícil!

balanço do Trevim

Chegando no Balanço da Lousã, é só aproveitar a vista e fazer muuuuitas fotos! Se quiser balançar, vai ter que pedir ajuda: não tem onde apoiar o pé e é complicado dar o impulso sozinha! rs

Serra da Lousã – Aldeias de Xisto

Saímos do balanço e fomos em direção à mais algumas Aldeias de Xisto. Começamos por Candal, uma aldeia até que grandinha se comparada com as outras e talvez por isso seja uma das mais visitadas. Tem um café e até uma lojinha e toda aquela atmosfera de conto de fadas típica dessas aldeias!

Seguimos viagem até Cerdeira, uma Aldeia de Xisto que foi toda renovada e parece como nova! Essa aldeia é muito charmosa: chegamos nela através de uma pequena ponte, o rio que passa ao lado forma uma pequena piscina e ela fica escondida entre as montanhas. Hoje em dia funciona como um espaço de criação artística, com várias casas para alugar, workshops, retiros de arte e outras atividades. Rodeada de tanta beleza, Cerdeira realmente inspira!

Eu perdi a saída na estrada, mas queria ter visitado também a aldeia de Talasnal, que falam que é uma graça… Já tenho uma desculpa para voltar! rs

Lousã

Saímos das aldeais de xisto e fomos almoçar em Lousã. Escolhemos o restaurante Casa Velha para experimentar a Chanfana. O prato típico da região é a carne de cabra velha, assada por horas no forno a lenha em uma panela de barro. Parece estranho? Muito! Mas é delicioso!

Seguimos para o Castelo de Lousã, que atualmente só tem a Torre de Menagem, que oferece uma vista bem bonita da região. Bem ao lado, fica a praia fluvial da Nossa Senhora da Piedade. Esta é uma das praias mais famosas da região e durante o verão, também conta com um balanço super instagramável. Terei que voltar!

Fiz todo esse passeio na Serra da Lousã de carro, que é realmente a maneira mais prática e fácil. Você também pode pegar uma excursão pela região (você pode reservar aqui!). Durante o fim de semana, me hospedei no Portantiqua Guest House. Mostrei mais da região neste post: Aldeias de Xisto.

Se inscreva no meu canal no Youtube para não perder os próximos vídeos e me segue no Instagram @LuliMonteleone para acompanhar as minhas viagens ao vivo!

Reserve seu hotel pelo mundo aqui: http://bit.ly/2lTyOaR e encontre tours pelo mundo aqui http://bit.ly/2JZw4CZ. Usando estes links você não paga nada a mais e me ajuda a viajar mais e trazer ainda mais dicas para cá! ;)

Serra da Lousã
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#DeQuarentenaComALuli – Semana 3

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Mais uma semana de quarentena / isolamento social!

Quarentena – Semana 3

Comecei essa semana bem desanimada e improdutiva, só queria ficar de pijama e não fazer nada o dia todo… Mas tudo bem, afinal, não podemos nos cobrar tanto!

Mesmo assim, me forcei a fazer um pouco de exercício físico e foi a melhor decisão que tomei! Me deixou super cansada e me ajudou a dormir melhor. Recomendo!

Consegui finalmente resolver a situação no meu trabalho e agora estou oficialmente em casa (sem trabalhar para lá, só no blog mesmo!) pelo menos até o fim do mês. Isso me animou bastante, finalmente pude parar de “brigar”…

Esta semana saí duas vezes de casa: para ir ao mercado (já que estava sem frutas e sem salada) e levar o lixo. No mercado tinha tudo menos álcool e eu ainda consegui comprar papel higiênico! Fiz até um vídeo comemorando! hahahaha O bom de ir no mercado é que isso ocupa quase o dia inteiro: fila para entrar, as compras e aí depois ter que lavar tudo quando chega em casa.

https://www.facebook.com/watch/?v=674560213085777
Para ver o vídeo, clique aqui.

Na sexta aproveitei a tarde de sol para levar o lixo. Óbvio que me montei inteira para o momento! rs Aproveitei para dar uma voltinha no meu bairro e tirar algumas fotos bonitas do Mosteiro dos Jerónimos e Museu de Marinha!

Coisas legais para fazer em Casa

  • Livro A Minha História Michelle Obama: comecei a ler a biografia da ex-primeira dama dos EUA e estou adorando!
  • Lucifer: comecei a assistir essa série e estou amando! Além de engraçada, o diabo é uma delícia! hahaha
  • La Casa de Papel: finalmente estreou a parte 4 e passei o fim de semana na maratona!
  • Strogonoff de Peru: Fiz minha “estreia” nos vídeos de receita com um prato bem simples e gostosinho!
Clique aqui para ver a receita completa
  • Active Pop Sugar: fiz 3 aulas do programa de 2 semanas que comecei semana passada. Era para fazer todos os dias, mas as aulas são realmente pesadas e achei melhor descansar entre um treino e outro.
  • Fit Dance: também dancei um pouquinho, tentando as coreografias de clássicos do pop com Britney Spears, Spice Girls e Backstreet Boys!
  • Tag da Quarentena: aproveitei o tempo livre para criar uma tag especial para esta época de isolamento social. Agora conto com a participação de todos vocês!
Clique aqui para assistir Tag da Quarentena

Quarentena: Boas Notícias

Memes da Quarentena

Aqui você pode ver todos os posts que já publiquei sobre Coisas para fazer na quarentena e Isolamento social.

Tem alguma dica legal do que fazer durante o isolamento? Viu algum meme engraçado? Algum curso online? Quer ver algum conteúdo especial por aqui? Deixa aqui nos comentários!

Continuarei produzindo conteúdo para vocês aqui no blog e no Youtube. No Instagram @LuliMonteleone, estou mostrando a minha rotina, dando dicas e falando besteira pra gente se divertir juntos!

Fiquem em casa, fiquem seguros.

Tag da Quarentena!

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Como estamos todos com muito tempo livre, resolvi criar a Tag da Quarentena! São 10 perguntas rápidas que vão nos ajudar a dar ideias de coisas para fazer nesse período de isolamento social. Quero ver todo mundo participando!

Tag da Quarentena

  1. Série de TV: La Casa de Papel (que estou maratonando a parte 4 neste fim de semana!) e Lucifer (não é novidade, mas é super divertida).
  2. Filme: As Patricinhas de Beverly Hills, aquele clássico divertidíssimo e com figurinos incríveis. Também não posso deixar de indicar todos os da saga Harry Potter e todos da Disney, que são ótimos pra sonhar e esquecer de tudo!
  3. App: Animal Crossing, um joguinho bem fofo!
  4. Comida: Pipoca para acompanhar as maratonas de séries e filmes! Inclusive, vou ensinar lá no meu Instagram @LuliMonteleone como fazer uma pipoca com manteiga bem delícia!
  5. Bebida: Vinho verde, com certeza! rs É fresco, é leve, uma delícia para relaxar no fim do dia!
  6. Melhor Meme: Se for para escolher um só, escolho o vídeo do dinossauro levando o lixo! Dou risada toda vez que assisto!!!
  7. Curso que você fez, quer fazer ou algo novo que você quer aprender ou aprendeu: Confesso que estou devendo nessa área, porque ainda não comecei a estudar nada… Mas quero aproveitar o tempo livre para estudar espanhol e SEO e melhorar minhas competências em Photoshop e Lightroom.
  8. Coisas legais que você fez nessa quarentena: Tomei sol na varanda, almocei fora (na varanda), voltei a ler (uma coisa que queria fazer há tempos)!
  9. O que a quarentena te trouxe de bom: me aproximou de pessoas queridas, mesmo que virtualmente. Também me fez ser grata pelas “pequenas coisas”, tipo ter uma casa espaçosa e confortável, pode comprar tudo o que eu quero no mercado…
  10. Primeira coisa que você vai fazer assim que acabar a quarentena: ir à praia!!! Não vejo a hora de poder sentir o cheiro do mar, aquele ventinho no rosto, os pés na areia… Acho que isso é o que está me fazendo mais falta nessa quarentena…

Canais que participaram da tag da Quarentena:

Se você tem um canal no Youtube ou blog e fizer a tag, me manda o link para eu colocar aqui também!

Tag da Quarentena – Perguntas

As perguntas da Tag da Quarentena são essas:

  1. Série de TV:
  2. Filme:
  3. App:
  4. Comida:
  5. Bebida:
  6. Melhor Meme:
  7. Curso que você fez, quer fazer ou algo novo que você quer aprender ou aprendeu:
  8. 3 coisas legais que você fez nessa quarentena:
  9. O que a quarentena te trouxe de bom:
  10. Primeira coisa que você vai fazer assim que acabar a quarentena:

Dá para participar no Instagram também, só usar esse template e me marcar @LuliMonteleone para que ver suas respostas!

Tag da Quarentena

Aqui você pode ver todos os posts que já publiquei sobre Coisas para fazer na quarentena e Isolamento social.

Tem alguma dica legal do que fazer durante o isolamento? Viu algum meme engraçado? Algum curso online? Quer ver algum conteúdo especial por aqui? Deixa aqui nos comentários!

Continuarei produzindo conteúdo para vocês aqui no blog e no Youtube. No Instagram @LuliMonteleone, estou mostrando a minha rotina, dando dicas e falando besteira pra gente se divertir juntos!

Fiquem em casa, fiquem seguros.

Tag da Quarentena
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Sozinha na Quarentena!

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Acho que jamais imaginei que um dia estaríamos em isolamento social e que eu estaria sozinha na quarentena! Mas o mundo não para de nos surpreender e estamos vivendo essa realidade bizarra que parece mais saída de um filme de ficção científica…

Moro sozinha então consequentemente estou na quarentena sozinha. Não sei se isso é melhor ou pior… Só sei que é um desafio para todos nós! Para tentar deixar esses dias mais fáceis, juntei algumas dicas que tem funcionado para mim.

São dicas pensadas para quem, como eu, também está em casa completamente sozinho nesse período de isolamento. Mas claro que essas dicas podem ser usadas por qualquer um!

Importante dizer que: não sou médica, nem psicóloga, nem especialista em nada, então estas são só algumas dicas que eu reuni baseadas na minha própria experiência!

Se o vídeo não abrir, clique aqui para assistir Sozinha na Quarentena

Como sobreviver sozinha na quarentena!

  • Crie uma rotina diária: com horário para acordar, comer, trabalhar, malhar, estudar… Assim fica mais fácil se organizar e não passar o dia inteiro de pijama sem fazer nada! Não esqueça de deixar momentos e dias para não ter uma rotina, isso também é importante!
  • Alimentação saudável: alimente-se bem para manter sua imunidade e saúde boas! Faça um cardápio semanal, assim fica mais fácil fazer a lista de compras quando for ao mercado. Eu uso um aplicativo (My Fitness pal) para me ajudar a comer menos besteira e ficar dentro da minha dieta balanceada. Atenção: não é hora de fazer dietas milagrosas, o importante agora é manter usa saúde!!! Evite comer no sofá: ponha a mesa bem bonita e aproveite cada uma das refeições. Se não gostar de comer sozinho, ligue para um amigo ou familiar!
  • Beba água: Eu tenho uma garrafa de água em cada canto da casa, assim lembro sempre de me hidratar!
  • Higiene: não descuide da sua higiene! Sim, parece estranho falar isso, mas estando sozinha em casa sem contato nenhum é muito tentador a gente não querer tomar banho, escovar os dentes… Mas tudo isso é importante para manter uma normalidade nesses dias difíceis!
  • Tome sol: Vitamina D é imprescindível para nos mantermos saudáveis! Eu tenho sorte de ter uma varanda que pega muito sol na parte da tarde, então aproveito bem esse cantinho. Procure o local e horário que pega sol em algum canto da sua casa e se posicione ali todos os dias, sem exceção!
  • Video call com amigos e familiares: a melhor maneira para espantar a solidão, dar risada e se sentir querida nesses dias difíceis!
  • Lista de tarefas: crie uma lista com todas as coisas que você quer ou precisa fazer nesta época. Assim, quando estiver entediada, você pega esta lista e vai riscando um item de cada vez!
  • Fique offline: no meio de tanta notícia ruim, mensagens e video chamadas, é importante você se desligar do mundo por alguns momentos. Não estou falando para você parar de falar com todo mundo e deixar de ver todas as notícias! Mas não passe o dia vendo notícias sobre a pandemia, isso pode causar ansiedade e medo. Eu costumo desligar o alerta do celular sempre que estou malhando e também quando estou vendo séries. É ótimo ter aqueles momentos só para mim, me acalma demais!!!
  • Metas: para te ajudar a se sentir útil nestes dias, vale criar uma lista de metas diárias ou semanais. Por exemplo: malhar 3 vezes por semana, estudar 1 hora por dia, ler um livro por semana…
  • Jogos Online: A internet está aí para nos ajudar e não faltam opções de jogos para você se divertir sozinha! Eu sou adepta do clássico Candy Crush, mas as opções são infinitas, basta procurar algum (ou vários) que te agrade!
  • Lista de coisas boas: Todos os dias, escreva uma coisa boa que aconteceu com você. Lá no Instagram estou fazendo um diário da quarentena onde todos os dias falo uma coisa boa que aconteceu comigo, desde comer um chocolate até acenar para o vizinho da varanda. São coisas pequenas sim, mas que nos ajudam a perceber que nem tudo é ruim! Você pode fazer uma lista com estas coisas e sempre que se sentir para baixo, ler esta lista! No Instagram @LuliMonteleone posto todos os dias o “Diário da Quarentena” onde destaco algo legal do meu dia. Compartilhe seu dia comigo também para me inspirar!
  • Comemore: em tempos difíceis, é importante valorizarmos cada pequena coisinha. Eu já comemorei o St. Patricks day com uma bela cerveja belga e a chegada da primavera com um belo buquê de tulipas. Mas vale a inventar seus próprios motivos ou comemorar sem razão nenhuma, o importante é se divertir e se distrair!
  • Um dia de cada vez: Aquele clichê de “viver um dia de cada vez” nunca fez tanto sentido como agora! Isso tem me ajudado muito a segurar a ansiedade e também a superar dias difíceis. Porque se hoje eu não estou bem, sei que amanhã vai ser melhor. Precisamos entender que nem todos os dias serão ótimos, que a gente nem sempre está super produtivo e que tem dias que vamos estar tristes e sem vontade de fazer nada. É normal e acontece com todo mundo! Se você quer passar o dia de pijama vendo séries, está tudo bem! Se não tem vontade de malhar nem de estudar, está tudo bem também. São tempos difíceis mesmo e não podemos nos cobrar tanto! Faça o que te faz sentir bem, isso é o mais importante!

Aqui você pode ver todos os posts que já publiquei sobre Coisas para fazer na quarentena e Isolamento social.

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Continuarei produzindo conteúdo para vocês aqui no blog e no Youtube. No Instagram @LuliMonteleone, estou mostrando a minha rotina, dando dicas e falando besteira pra gente se divertir juntos!

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Sozinha na quarentena
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#DeQuarentenaComALuli – Semana 2

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Entrei na terceira semana de isolamento social e aqui vai o diário da semana passada!

Quarentena – Semana 2

A minha segunda semana em isolamento social começou tensa, tentando ainda resolver a questão do meu trabalho. A empresa insiste que eu vá trabalhar fisicamente, mesmo meu trabalho podendo ser feito de casa. Eu não me sinto segura em sair de casa para trabalhar lá. E assim seguimos num impasse sem solução aparente à vista.

Aí, para me distrair aproveitei para faxinar a casa e fazer uma aula de Body Combat com a força do ódio! rs O resto da semana seguiu sem grandes emoções, fazendo muitas video chamadas com amigos e família e produzindo conteúdo aqui para o blog, Instagram e Youtube, como este vídeo de como sobreviver sozinha na quarentena!

Esta semana saí de casa apenas 2 vezes. A primeira, para levar o lixo. Aproveitei para dar uma voltinha no quarteirão e ver que para a primavera, não existe quarentena! Aí no domingo saí para ir ao McDonalds. De carro e no drive thru. Foi bom sair por uns momentos e comer um lanche, mas é triste demais ver a cidade completamente vazia…

O que eu fiz de legal na quarentena

  • Tomei sol na varanda: Montei quase uma praia na varanda do meu quarto e passei algumas tardes ali lendo e trabalhando no meu bronze! rs
  • Delivery de Comida: enjoada da minha própria comida e cansada de cozinhar, apelei para o Uber Eats. Quem quiser desconto, pode usar este código: eats-ke4f8waxue
  • Bingo da Quarentena: criei um bingo para gente se divertir no Instagram. Coloque nos seus stories e me marca para eu ver!
  • Almocei fora: Sábado de sol e decidi almoçar fora. Na varanda. Foi bem divertido, ouvi música, tomei vinho e ainda fiz amizade com os vizinhos! rs
  • Diário da Quarentena: Criei um template para colocar todos os dias no story do Instagram. O mais legal é ver qual foi o “ponto alto” do dia de cada um! Quem fizer, me marca para eu ver e me inspirar!!!

Coisas legais para fazer na quarentena

  • Livro “Sem Pistas” de Blake Pierce: Um suspense policial que achei de graça na Amazon.
  • Livro “As Melhores Histórias de Sherlock Holmes”: mais um título baixado da L&PM Editores.
  • Treino de Body Combat: Mais um treino feito com a força do ódio! hahaha
  • Active PopSugar: Portal com várias aulas de ginástica, que está com acesso grátis. Tem também alguns planos de treinos com aulas divididas por dias. Comecei a fazer o 2-Week Tone-Up: Waist, Hips, & Thighs.
  • Pão de queijo de tapioca: receitinha rápida e bem gostosinha para variar o café da manhã!

Quarentena: Notícias Boas

Nem tudo é ruim, coisas boas continuam acontecendo todos os dias!

Memes da Quarentena

“Sabem, acho que temos de levar isto da quarentena com calma. Há pessoas que estão a ficar malucas! Foi isso mesmo que estive a falar hoje com o micro-ondas e a torradeira, enquanto bebia um café. Concordamos os três. Não comento nada com a máquina de lavar, pois dá muitas voltas com o assunto. Quanto ao frigorífico, sinto-o um bocado frio e distante…”

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10 Coisas para fazer na Quarentena

Há mais de 10 dias em isolamento social, reuni 10 coisas para fazer na quarentena! Ideias simples e práticas, para nos distrair nesses dias e passar o tempo mais rápido!

Se o vídeo não abrir, clique aqui para ver 10 Coisas para fazer na Quarentena

10 Coisas para fazer na Quarentena

  1. Organizar e limpar armários: já que temos que ficar em casa mesmo, vamos deixar tudo bem organizadinho e limpo! Coloque para fora a Marie Kondo que tem dentro de você! rs Faça uma lista de todos os cantinhos que precisam de uma atenção especial e vá organizando um por dia. Veja o que ainda é útil e o que não for, doe ou jogue fora. Caixa de remédios, suas maquiagens, aquela gaveta cheia de tralha, revistas antigas, o armário do banheiro… Certeza que tem muita coisa para organizar por aí!
  2. Organizar e limpar arquivos do notebook, celular, HD, cartões de memória: Tire as fotos antigas do celular, organize-as em pastas online e num HD externo, limpe os arquivos antigos do seu notebook, limpe seus emails, os grupos do Whatsapp… Tudo vai funcionar muito mais rápido!
  3. Descubra um novo hobby (ou volte para um antigo!): Sempre quis aprender a bordar? Adorava pintar quando era criança? Sonha em ter uma horta em casa? A hora é agora! Na internet dá para achar tutoriais e aulas sobre tudo: bordado, costura, caligrafia, crochê, programas de computador… Eu estou pensando a fazer caligrafia! E também estou louca para comprar uma máquina de costura… Quem sabe?
  4. Cozinhe: Teste novas receitas, aprimore receitas antigas, peça aquela receita especial da sua avó… Eu confesso que odeio cozinhar, mas estou tentando fazer coisas rápidas e gostosas. Outro dia fiz uma Avocado Toast, com direito a ovoc poché que por incrível que pareça, saíram perfeitos na primeira tentativa! Fiquei orgulhosa de mim mesma! rs
  5. Experimente um novo exercício físico: Mais uma vez, a internet está cheia de aulas das mais variadas modalidades! Pilates, dança, lutas… Eu tentei Yoga outro dia. Confesso que odiei, é muito calmo para mim, mas ainda vou dar uma segunda chance! rs
  6. Fotografe: seu pet, um cantinho especial da sua casa, a paisagem da janela, faça um (ou vários) auto-retratos, crie cenários especiais e criativos, teste novas técnicas, novas luzes… Mesmo que você não publique as fotos em lugar nenhum, vai se distrair e ter alguns cliques bonitos para guardar de recordação!
  7. Teste novas combinações de roupas: separe aquelas roupas que você tem mais dificuldade em combinar e experimente com diversas peças. Misture texturas, estampas, roupas de inverno com roupas de verão… Você vai descobrir combinações que nunca pensou antes!
  8. Dia de Beleza: tire um tempinho para cuidar de você! Coloque uma música que você goste, tome um banho relaxante, hidrate os cabelos, faça uma esfoliação no corpo e no rosto, pinte as unhas… Use os produtos que você comprou há tempos e que nunca teve tempo para usar ou procure por receitas caseiras para fazer com ingredientes que tenha em casa!
  9. Teste novas maquiagens e penteados: use e abuse do conteúdo de beleza que tem por aí! Treine aquele delineado gatinho que parece tão difícil, aprenda a fazer contorno, a usar iluminador, siga aquele tutorial de trança, experimente aquela trança toda diferentona! Assim, quando voltarmos para nossa rotina sem quarentena, teremos um vasto repertório para usar no nosso dia-a-dia!
  10. Coloque aquele projeto em prática: sempre quis escrever um livro? Montar uma loja online? Um blog? Um canal de youtube? Não importa qual seja o seu projeto, aproveite o tempo livre para organizá-lo e colocá-lo em prática!

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#DeQuarentenaComALuli – Semana 1

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Já entramos na segunda semana de isolamento social e achei que seria interessante fazer um diário semanal da quarentena. Aqui, todas as semanas, vou compartilhar como foi meu dia-a-dia, coisas legais que fiz, boas notícias e coisas interessantes que achei por aí. Tudo para gente se distrair e tentar passar por este momento difícil da melhor maneira possível!

Quarentena – Semana 1

A situação aqui em Portugal começou a ficar “estranha” dia 11 de março. Era uma quarta-feira, saí do trabalho e fui para a academia, que já estava super vazia. De lá, fui ao supermercado para fazer as compras da semana e já senti um pânico geral: prateleiras vazias, pessoas comprando muito mais do que necessário… Até o fim daquela semana, trabalhei normalmente, mas deixei de ir à academia. Passei o fim de semana em casa, quando gravei o primeiro vídeo sobre o Corona Vírus em Portugal.

Na segunda-feira, dia 16 de março, fui ao escritório pedir para fazer home office. O governo decretou que o teletrabalho é obrigatório em Portugal, mas não houve acordo com a ~ótima~ empresa onde eu trabalho. A solução? Me obrigaram a tirar férias até sexta-feira! hahahahaha (to rindo mas é de nervoso!)

A partir de terça-feira, fiquei em isolamento total em casa, sozinha. Saí apenas duas vezes: para ir ao mercado (tinha tudo e estava bem tranquilo) e para levar o lixo. Fiz muitas video chamadas com amigos e familiares, malhei em casa, treinei muitas coreografias da Fit Dance…

O que eu fiz de especial na Quarentena

  • Me disponibilizei à ajudar quem precisa: coloquei um recado na entrada do meu prédio me oferecendo para fazer as compras essenciais para os idosos e também me cadastrei em algunss programas de voluntário que achei.
  • Comprei um Kindle: já queria comprar um há tempos e achei que este era o momento certo para fazer! Está sendo bem usado nestes dias!
  • St. Patrick’s Day: comemorei o dia de São Patrício com uma bela cerveja belga. Em casa, obviamente!
  • Primavera: aproveitei minha ida ao mercado para comprar flores e comemorar a chegada da estação mais florida do ano!
  • Avocado Toast: Já que não podemos sair para tomar brunch, fiz um em casa! Nem acredito que meus ovos poché saíram perfeitos na primeira tentativa!!!
  • Lives no Instagram @LuliMonteleone: Conversei e dei risada com três @’s super queridas. Lu do @DeboaemLisboa, Sónia do Lovely Lisbonner e Jéssica do Tás a ver. Você pode conferir as lives no meu IgTV.

Coisas legais para fazer na quarentena

  • 10 Coisas para fazer na Quarentena: vídeo que gravei com algumas ideias diferentes para passar o tempo de isolamento!
  • A L&PM Editores está disponibilizando um ebook de graça por dia durante este período.
  • Séries: Esta semana assisti Elite 3 (não curti muito esta temporada…) e Love is Blind (reality show tosco onde pessoas se casam sem se ver).
  • Filmes: revi “The Godfather” (um clássico é sempre um clássico!) e assisti “Dois Papas” (indicado ao Oscar, uma graça de filme!).

O que fazer em quarentena: Exercícios Físicos em casa e de graça

Lista de aulas que fiz esta semana:

  • Fit Dance: já adorava este canal antes, agora então, estou completamente viciada. Quase todos os dias treino algumas das coreografias.
  • Pilates: Fiz este treino de pilates (em italiano!!!) e adorei!
  • Body Combat: fiz esta aula com a força do ódio, foi ótimo! rs
  • Latin Cardio Dance: aula de dança/cardio de ritmos latinos.
  • Glúteos e Abdômen: no dia seguinte mal conseguia andar! rs
  • Yoga: fiz este treino de Yoga e quase morri… de tédio! Preciso testar outra aula…

O que fazer em quarentena: Memes

Rir é sempre o melhor remédio!

“Não tenho medo do Corona Vírus porque já peguei coisa pior e ainda chamei de meu amor!”

Corona Vírus: Notícias Boas

Nem tudo é ruim, coisas boas continuam acontecendo todos os dias!

Tem alguma dica legal do que fazer durante o isolamento? Viu algum meme engraçado? Algum curso online? Quer ver algum conteúdo especial por aqui? Deixa aqui nos comentários!

Continuarei produzindo conteúdo para vocês aqui no blog e no Youtube. No Instagram @LuliMonteleone, estou mostrando a minha rotina, dando dicas e falando besteira pra gente se divertir juntos!

Fiquem em casa, fiquem seguros.

Corona vírus em Portugal

Decidi fazer este vídeo para falar como está a minha rotina aqui em Portugal e também tentar transmitir um pouco de calma à quem está fora daqui.

Importante dizer que as informações mudam a cada minuto! A todo momento, saem novos decretos do governo, novas informações… Tanto que gravei este vídeo no domingo e hoje, quarta, tudo já mudou!

Se o vídeo não abrir, clique aqui para assistir: Corona Vírus em Portugal

Minha rotina com o Corona Vírus em Portugal

Segunda-feira, eu chegue ia ir para o escritório e trabalhar. Propus o home office, já que meu trabalho pode ser feito de qualquer lugar. Não aceitaram e me fizeram tirar férias. Isso é ilegal, mas né, aceitei porque prefiro ficar em casa em segurança. Então desde terça-feira estou em casa, de “férias”, tentando criar uma nova rotina.

Hoje, quarta-feira, foi declarado estado de emergência em Portugal, então novas medidas serão anunciadas em breve. Escolas estão fechadas, muitos restaurantes fechados, com horário reduzido e lotação limitada. Baladas fechadas e bares com horários reduzidos. Muitas lojas já estão fechadas: todas do grupo Inditex (Zara, Lefties etc), H&M, Primark, Ikea… Muito provavelmente, ficaremos como na Itália: tudo fechado, exceto farmácias e mercados. Mas vamos aguardar as próximas notícias!

Corona Vírus em Portugal: Fake news

Informem-se pelos meios oficiais: governos e organizações de saúde. Por favor, não acreditem no que vocês vem no whatsapp, facebook… Eu já vi muita fake news por aí, inclusive falando que aqui em Portugal estava faltando comida!!!

Gente, não está faltando nada. Obviamente, álcool em gel e máscaras estão mais difíceis de encontrar, mas ainda tem em alguns lugares. Os mercados estão cheios de mercadorias e algumas coisas estão acabando rapidamente, mas tudo é reposto no mesmo dia ou dia seguinte.

Aqui aproveito para apelar ao bom senso de todo mundo: parem de comprar tudo feito uns loucos, como se o mundo fosse acabar amanhã. O que você compra extra, para estocar, pode fazer falta para a próxima pessoa. Afinal, você não precisa de 100 rolos de papel higiênico, 50 feijões enlatados e 15 litros de alcool gel, não é mesmo?

Se informem por sites de notícias confiáveis. Em Portugal leio: Público e Observador, no Brasil leio Estadão e Folha e na Itália Leio o Corriere. Óbvio que existem outros jornais confiáveis, mas eu foco nesses porque se começar a ler absolutamente tudo sobre o assunto, vou acabar surtando.

Devo cancelar minha viagem à Europa?

Atualmente, você é obrigado a cancelar a sua viagem. As fronteiras da União Européia estão fechadas até o dia 17 de abril, pelo menos (você pode ler a notícia aqui). Não recomendo à ninguém viajar para cá, na verdade para nenhum lugar, pelo menos nos próximos 2 meses. Não sabemos quanto tempo isso vai durar… Eu já desmarquei todas as minhas viagens até maio, e vocês podem imaginar o quanto isso me dói. Me dói porque viajar é o que eu mais amo fazer e além disso, faz parte do meu trabalho. Mas não vou me colocar em risco e, principalmente, não vou colocar as outras pessoas em risco.

Quem está viajando neste momento?

Quem estiver viajando agora, minha sugestão é: tente adiantar seu voo para voltar para sua casa o quanto antes. Muitos países estão fechando as fronteiras. Aqui em Portugal, a fronteira com a Espanha já está fechada. Aeroportos ainda estão abertos mas com vôos super restritos. Informe-se com a companhia aérea e com o governo do país onde você está. Ninguém pode ser impedido de voltar para o seu país de origem (residência ou nacionalidade). No entanto, esse processo de volta está ficando cada dia mais difícil.

E agora?

Agora nós temos que ficar em casa. Isso é o mais importante. FIQUEM EM CASA!!! Pela sua saúde e pela saúde dos outros. Não é o momento de sermos egoístas. Vou continuar produzindo conteúdo para vocês aqui no blog, no Youtube e no Instagram. Se tiverem dicas de posts e vídeos, quiserem ver algo especial por aqui, deixa um comentário! Toda ajuda é bem vinda!

Para tentar deixar esse período mais leve para todos nós, vou fazer uma live diária no Instagram @LuliMonteleone todo dia às 22h de Portugal (19h do Brasil). Serão alguns minutos pra gente conversar, dar risada, se distrair, tentar esquecer de um pouco esse pesadelo. Juntos, mas cada um em sua casa, vamos vencer isso!

Meet Vincent van Gogh!

Esta semana inaugurou em Lisboa a exposição Meet Vincent van Gogh! Como boa apaixonada por arte que sou, corri para conferir e mostrar tudo para vocês!

Se o vídeo não abrir, clique aqui para assistir

Meet Vincent van Gogh Lisbon

Essa exposição não é uma mostra comum: não espere encontrar quadros do pintor com pequenas plaquinhas de explicação. É uma experiência imersiva onde mergulhamos no mundo de van Gogh. Promovida pelo Van Gogh Museum (que eu já mostrei para vocês aqui), o objetivo é levar a obra do pintor a cada vez mais pessoas. E olha que eles se superaram! Depois de passar por Seul e Barcelona, a exposição está agora em Londres e Lisboa.

A visita começa em uma sala com projeção em três paredes, contando um pouco da história de vida de van Gogh. Seguimos para uma sala que lembra o café Tambourin (em Montmartre, Paris), com vários objetos que o pintor usou para desenhar. É ali que podemos testar nossos dotes de artista e desenhar usando uma moldura com arames que serve para nos ajudar na perspectiva.

Fiquei encantada com a sala seguinte: uma homenagem à cidade de Arles, na França, com direito até pilhas de feno. Na área seguinte, é possível fazer uma pintura virtual, ver algumas pinturas em detalhes e fazer um auto-retrato com ajuda do círculo de cores.

O ponto alto da visita é a reprodução em tamanho real de “O quarto”, uma das obras mais famosas de Van Gogh. Para mim foi mágico me sentir dentro de um quadro de van Gogh!

Luli Monteleone

A seguir, vamos para uma sala com uma projeção que encena um dos pontos mais dramáticos da vida do pintor: quando ele corta sua própria orelha. Calma, é tudo muito artístico e sutil, não esperem nenhum sangue jorrando nem cenas de terror! rs

Seguimos para um corredor com mais algumas réplicas de van Gogh pendurados na parede e terminamos em uma sala com um painel com várias obras projetadas. Como não poderia deixar de ser, a exposição também conta com uma loja de souvenirs, com vários artigos que também são vendidos no Van Gogh Museum em Amsterdam.

O áudio guia está incluso no valor do bilhete e é parte essencial da experiência. Enquanto você caminha pela exposição, van Gogh, seu irmão Theo e outros familiares vão contando sua história e outras curiosidades. O áudio guia tem uma versão infantil também, então os pequenos se divertem enquanto aprendem!

Além de aprender mais sobre a vida e obra de van Gogh, a exposição é uma perdição para quem gosta de fotos: tem vários cantinhos super instagramáveis. Além disso, tudo é interativo, dá para encostar e mexer em tudo, sendo um ótimo programa para crianças também!

Meet Vincent van Gogh: informações práticas

A exposição Meet Vincent Van Gogh fica em cartaz no Terreiro das Missas, em Belém, Lisboa até maio de 2020. Está aberta de segunda à quinta e domingo entre 10h e 19h, às sextas e sábados das 10h às 20h. A visita dura por volta de 1h30 e a última entrada deve ser feita no máximo 90 minutos antes do horário de fechamento. Os bilhetes custam a partir de 9€ (crianças, estudantes, idosos) e 13€ (adultos) e ainda existem alguns packs para família. Você deve comprar o bilhete antes, com dia marcado, no site da exposição.

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Meet van gogh
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Aldeias de Xisto!

Hoje vamos explorar as Aldeias de Xisto na região de Góis, Centro de Portugal!

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Aldeias de Xisto

Portugal tem 27 Aldeias de Xisto, todas na região do centro do país. Estas aldeias levam esse nome pois são construídas usando a mesma técnica e o mesmo tipo de pedra: o xisto!

Já visitei Piódão, uma aldeia de xisto na Serra da Estrela, mas queria explorar melhor essas pequenas vilas tão charmosas! Elas são sempre pequenas, em lugares afastados e todas parecem saídas de um conto de fadas!

Saímos de manhã de Vila Nova de Ceira e fomos explorar quatro aldeias na Serra da Lousã:

  • Comareira: A menor (ou “mais pequena”, como dizem em Portugal) de todas elas. Bem simpática e deve ter uma vista linda com o tempo aberto!
  • Aigra Nova: Tem três ruas e algumas atrações como a loja das Aldeias de Xisto e o Ecomuseu Tradições do Xisto. No inverno, quando fui, estava tudo fechado, mas no verão deve abrir todos os dias.
  • Aigra Velha: A aldeia mais alta da região, com uma vista linda! Inclusive, um dos moradores me falou que já chegou a nevar por lá!
  • Pena: Esta parece ser a maior das que eu visitei neste dia. O diferencial dela é que ela fica ao lado dos Penedos de Góis, grandes rochas que parecem montanhas. Uma aldeia bem fofinha e também com uma vista linda!

Confesso que o que eu mais gostei foi que todas as aldeias que visitamos tinham doguinhos nos recepcionando! Fiquei impressionada com a simpatia dos cachorros, queria trazer todos para casa comigo! rs

Estas três aldeias são bem próximas umas das outras e como são pequenas, dá para visitá-las todas no mesmo dia. Além de visitar as aldeias, a região oferece vários outros atrativos: trilhas para serem percorridas a pé ou de bike, canoagem, escalada, observação de animais… Neste site você encontra mais dicas do que fazer por lá!

Para visitar as Aldeias de Xisto, é necessário ter carro ou pegar uma excursão pela região (você pode reservar aqui!). As estradas da região são pequenas e com muitas curvas, então se você enjoa como eu, vale tomar remédio e/ou usar a pulseira anti-enjoo. Tirando as curvas, as estradas são asfaltadas e bem sinalizadas, então é fácil dirigir por ali. Ainda assim, evitei pegar estrada à noite. Inclusive, a região tem muitos veados, e eles podem andar na rua à noite. Então é melhor tomar cuidado!

Como chegar nas aldeias de xisto
A estrada entre as aldeias

Algumas dicas extras para quem quiser visitar as Aldeias de Xisto: leve água e alguns snacks, pois a maioria delas não tem café nem nenhum tipo de comércio. Se quiser almoçar em algum restaurante, programe-se: eles fecham por volta das 14h. Uma opção também é fazer um piquenique em alguma das aldeias!

Góis

Depois de passearmos pelas aldeias, fomo para Góis. Esta vila não é de xisto, mas tem outros encantos: uma praia fluvial, que deve ser incrível no verão, e a Ponte Real, com mais de 400 anos! Ali almoçamos no Casa Ti Maria, que foi o único lugar que encontramos aberto! rs

Onde ficar para visitar as Aldeias de Xisto

Optamos por passar o fim de semana em Vila Nova do Ceira, no Portantiqua Guest House. Uma casa centenária que hoje tem dois estúdios com banheiro e cozinha, perfeito para explorar a região e descansar por uns dias. Para reservar, basta clicar aqui.

O Portantiqua fica em Vila Nova de Ceira, bem próximo à várias aldeias de xisto. Além disso, a aldeia é uma graça e também tem um praia fluvial! Já quero voltar no verão para aproveitar todas essas praias!

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Aldeias de Xisto
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Grátis em Madrid!

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Está com viagem marcada para a capital espanhola? Então já anota aí estes passeios para fazer grátis em Madrid!

Caso o vídeo não abra, clique aqui para assistir!

O que fazer em Madrid

Madrid foi uma cidade que não me conquistou logo de cara… Lembro que a primeira vez que fui, em 2008, achei a cidade sem graça. Ainda bem que dei outras chances, porque agora sou apaixonada pela capital espanhola!

Madrid é uma cidade cosmopolita, que tem muito o que ver, muito além dos pontos turísticos principais. Para aproveitar a cidade ao máximo, você tem que viver como um local: não basta bater cartão nos pontos turísticos, você tem que caminhar com calma pelas ruas, admirar a arquitetura, comer tapas, tomar cañas (cerveja)… Tudo com calma e realmente aproveitando o clima!

Grátis em Madrid

Em janeiro fui à Madrid para trabalhar, mas consegui aproveitar o fim de semana para passear um pouco e fazer uma seleção de coisas grátis para fazer em Madrid!

  • Parque del Retiro: o parque mais famoso de Madrid e um dos meus lugares favoritos! É uma delícia passear por ali, seja a pé ou de bike!
  • Campo del Moro: este parque fica atrás do Palácio Real de Madrid e oferece uma vista única, além de cantinhos bem fofos.
  • Jardines de Sabatini: Jardim pequenino, do lado do Palácio, onde dá para tirar ótimas fotos!
  • Templo de Debod: um verdadeiro templo egípcio, totalmente conservado. Imperdível!
  • Parque del Oeste: além do Templo de Debod, este parque tem um roseiral que fica lindo entre maio e junho, uma bela vista do palácio e é um ótimo local apra ver o pôr do sol!
  • Ermita de San Antonio de La Florida: uma pequena igreja com afrescos pintados por Goya. O pintor também está enterrado ali.
  • Palácio Real de Madrid: É lindo por fora e ainda mais impressionante por dentro (veja mais aqui)! Aproveite os dias e horários em que o palácio oferece entrada gratuita para cidadãos ibero-americanos.
  • Estação Atocha: uma estação de trem com uma arquitetura linda e um jardim tropical interno!
  • Gran Vía: é impossível ir à Madrid e não andar por essa avenida! Ali você vai encontrar muitas lojas, restaurantes, prédios lindos…
  • Cenários de Séries: É na Gran Vía que ficam cenários de duas séries que eu adoro! O prédio de Telefónica aparece em Las Chicas del Cable. A Plaza del Callao é onde jogam dinheiro do dirigível na terceira temporada de La Casa de Papel. Quem for muito fã da série, pode ainda tentar visitar o Consejo Superior de Investigaciones Científicas – CSIC (Calle de Serrano, 117). É melhor tentar ir durante a semana (talvez esteja aberto!) mas já aviso que é proibido fotografar ali dentro…
  • Puerta del Sol: praça sempre lotada que tem a estátua do Urso e do Medronho, símbolo de Madrid.
  • Puerta del Alcalá: bem em frente ao Parque del Retiro, é uma das antigas portas medievais da cidade.
  • Plaza de Cibeles: Esta praça tem uma fonte linda e o prédio da prefeitura que tem um miradouro. Para subir, custa 2€, mas vale a pena admirar o palácio por fora!
  • Plaza Mayor: Não poderia deixar de falar da praça mais famosa de Madrid, um dos cartões postais da cidade!
  • Walking Tours: Madrid tem uma oferta enorme de free walking tours, aqueles passeios que se faz com um guia e no fim basta dar uma gorjeta. Não é de graça, mas vale a pena para conhecer um pouco da história da cidade! Veja todas as opções aqui.

Gostaram das dicas do que fazer de graça em Madrid? Para ver todos os posts que já fiz sobre a cidade, clique aqui: turismo em Madrid!

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