Quem nunca sonhou com aquele verão em Roma, explorando a Cidade Eterna, tomando gelato e… suando como se estivesse numa sauna coletiva? Pois é, Roma no verão é linda nas fotos, mas a realidade pode render algum desespero (e boas risadas) sem as dicas certas!
Roma no verão é quente, caótica, vibrante, deliciosa e… escaldante! O termômetro facilmente passa dos 35 °C e a sensação térmica é de que você vai virar estátua de cera no meio da Piazza Navona. Mas com alguns truques simples, dá pra transformar o calor em parte da experiência e curtir muito a viagem. Aproveite este roteiro verão em Roma!
Se quiser saber quanto custa viajar para Roma e se preparar melhor para a viagem, confira meu guia completo aqui.
Como sobreviver ao calor em Roma
Hidrate-se como uma romana: use os nasoni
Carregue sempre com você uma garrafa d’água. Roma é cheia de fontes públicas — chamadas de nasoni — com água potável e gratuita. Tem até água com gás em algumas! É só pesquisar “nasoni” no Google Maps para encontrar a mais próxima e pronto: hidratação garantida e zero gastos com garrafas.
Look de verão em Roma: dicas práticas para não passar perrengue (ou vergonha)
Roma no verão pede roupas leves, mas atenção: shorts muito curtos e ombros à mostra não entram em igrejas. E você vai querer visitar igrejas, acredite! É melhor optar por saias midi ou longas e ter sempre um lenço na bolsa. Na hora que for entrar na igreja, basta colocá-lo nos ombros. Resolve o dress code e ainda dá um charme extra ao look.
Quer mais dicas práticas para montar seu look? Não deixe de ler meu post sobre que roupa usar no verão na Itália.
Leque: seu melhor amigo
Pode parecer exagero, mas o leque salva vidas no calor romano. Ocupa pouco espaço, não precisa de bateria e cada ventinho parece um presente dos deuses do Olimpo! rs
Roteiro verão em Roma: atrações para fugir do calor
Onde se refrescar em Roma: parques, jardins e sombras
Roma é cheia de espaços verdes incríveis para fugir do verão, saiba mais no site oficial d Roma Natura. Cansou no meio do passeio? Entra num jardim, senta na grama ou num banco e relaxa! Roma tem vários jardins e parques perfeitos para dar uma pausa, respirar e se proteger do sol. Alguns dos melhores:
- Parques de Roma no verão: Villa Borghese reina absoluta para piqueniques e corridas ao pôr do sol.
- Villa Doria Pamphilj = verde, paz e sombra.
- Orto Botanico di Roma pra fingir que ama planta e, de bônus, fugir da muvuca – natureza, frescor e selfie garantidas.
- Miradouros: Jardim das Laranjeiras no Aventino dá aquela vista de cartão postal sem multidão.
Igrejas para fugir do calor em Roma e babar nos detalhes artísticos
Em Roma (e na Itália em geral), entre em todas as igrejas que ver pela frente! Além de lindas, elas são verdadeiros refúgios geladinhos. Tipo um ar-condicionado natural versão século XVI. Além disso, muitas delas possuem obras de arte impressionantes.
- Basílica de Santa Maria del Popolo: Obras de Caravaggio (Conversione di San Paolo, Crocifissione di San Pietro).
- Igreja de San Luigi dei Francesi: Tríptico de Caravaggio sobre São Mateus — parada obrigatória!
- Santa Maria della Pace: Afrescos de Rafael na Cappella Chigi.
- Basílica de São Pedro no Vaticano: Cupúla de Michelangelo, Pietà de Michelangelo, maisfresquinha do que parece de fora.
- Santa Maria sopra Minerva: Enterro de Santa Catarina, obras de Bernini.
- Basílica de Sant’Andrea della Valle: Afrescos de Domenichino, arquitetura suntuosa.
- San Clemente: Mosaicos bizantinos e três níveis de história.
- Basílica de São Pedro (Cidade do Vaticano): A entrada é gratuita e abriga a famosa Pietà de Michelangelo, além de ser um dos templos mais importantes do catolicismo. É também um lugar fresco para escapar do calor romano, mas atenção: devido à alta procura, as filas podem ser longas.
O que fazer em Roma no verão: museus
No pico do calor, geralmente no meio da tarde, refugie-se em algum museu, que costumam ter ar condicionado. Roma tem museus para todos os gostos, do clássico ao contemporâneo, do famoso ao pouco conhecido.
Um ótimo recurso para conhecer os museus e patrimônio cultural de Roma é o Sistema Musei Roma, que mantém atualizada a programação das exposições.
Aqui um roteiro de verão com clássicos e pérolas pouco conhecidas:
- Museus do Vaticano: Um dos complexos museológicos mais importantes do mundo, com a Capela Sistina e coleção incomparável de arte.
- Museus Capitolinos: O melhor para história, arte e panoramas.
- Galleria Borghese: Esculturas e arte de primeira linha.
- Palazzo Barberini: Galeria nacional em palácio barroco!
- MAXXI: Arte contemporânea, ar-condicionado sempre bombando.
- Palazzo Altemps: Coleção de esculturas clássicas, menos lotado.
- Museu Nacional Romano – Palazzo Massimo alle Terme: Obras do Império Romano, mosaicos e clima fresquinho.
- Museo delle Mura: Sobre as muralhas antigas e sempre vazio.
- Museo Napoleonico: Curiosidades sobre Napoleão em Roma, público reduzido.
Mas atenção: para visitar os museus mais concorridos, como os Museus do Vaticano e a Galleria Borghese, comprar ingresso com antecedência é imprescindível para evitar longas filas e garantir sua visita.
Para planejar seus passeios com tranquilidade, confira o site oficial Turismo Roma, que tem informações completas e atualizadas.
Comida e sabores no verão em Roma: gelato, mercados e food tours imperdíveis
Gelato em Roma: roteiro refrescante (e obrigatório) para o verão
Em Roma, como os romanos: prove absolutamente todos os gelatos que aparecerem na sua frente! A regra que eu sigo é: um gelato por dia, pelo menos! rs
Aqui uma lista com os melhores gelatos de Roma:
- Giolitti: Tradicional, fila na porta, cremosidade máxima.
- Fatamorgana: Inventivo, sabores naturais e veganos, conquistou os foodies.
- Gelateria del Teatro: Atmosfera charmosa, ótimos ingredientes frescos.
- La Romana: Excelente custo-benefício, cremosidade de respeito.
- Günther Gelato: Sabores diferentes, autorais e locais.
- Fassi – Palazzo del Freddo: Uma das gelaterias mais antigas de Roma.
- Otaleg!: (Gelato ao contrário). Sabores surpreendentes, fila cult.
- Neve di Latte: Minimalista, ingredientes orgânicos e vibe artesanal.
Mercados de comida em Roma
Quer fugir do calor e provar delícias locais? Vá aos mercados! Alguns favoritos:
- Mercato Centrale Roma (ao lado da Termini): variedade gourmet, tudo em um só lugar.
- Mercato Testaccio: Local, menos turístico, muitas opções de pasta, pizza, queijos.
- Campo de’ Fiori: Para quem quer vibe histórica no mercado aberto.
- Mercato Trionfale: Gigante, ótimo para produtos frescos e queijos.
- Mercato San Cosimato: No Trastevere, pequena joia frequentada por locais.
Para comer muito bem sem gastar uma fortuna, veja minhas dicas de onde comer em Roma por 10 euros.
Food tour e workshop de pasta
Se quiser transformar a refeição em experiência, aposte em um food tour guiado ou num workshop de pasta — aprender a fazer massa fresca na Itália é garantia de memória inesquecível (e saborosa!).
Passeios de verão em Roma: de barco, vespa e até praia
Passeio de barco pelo Tibre
No verão, navegar pelo rio Tibre é um jeito refrescante e charmoso de ver Roma de outro ângulo.
Passeio de vespa
Quer se sentir numa cena de filme italiano? Faça um tour de Vespa e explore a cidade com vento no rosto — diversão garantida e menos calor do que andar a pé o tempo todo.
Ônibus turísticos
Outra alternativa prática é o ônibus turístico “hop-on hop-off”. Você pode subir e descer quantas vezes quiser, curtir vistas panorâmicas e descansar sem derreter.
Praias perto de Roma
“Roma no verão” também rima com bater perna na praia: Ostia, Santa Marinella e Santa Severa são escapes certeiros nos dias mais infernais.
Se quiser um guia de viagem de Roma mais detalhado e diferente, você pode acompanhar meu guia de Roma em 4 dias: um roteiro diferente.
Roma à noite no verão: eventos, festas e frescor (enfim!)
Quando o sol se põe, “o que fazer em Roma no verão” muda de figura: festivais a céu aberto, bares no Tibre, concertos, cinema sob as estrelas… e, claro, caminhar entre praças e descobrir aquele gelato* número quatro do dia. Para informações oficiais e atualizadas sobre a cidade, visite o site da Prefeitura de Roma.
Outra opção é fazer um free walking tour: tem vários que começam no fim da tarde e à noite, e é uma forma incrível de ver a cidade sem torrar no sol e ainda gastando quase nada! Veja aqui todas as opções e faça a sua reserva para não ficar sem lugar!
Dicas secretas para sobreviver ao roteiro verão Roma (e querer voltar):
Os italianos sabem das coisas: no verão, o segredo é o ritmo.
- Acorde cedo e aproveite as horas mais frescas.
- Depois do almoço, faça a siesta: aquela soneca estratégica durante o pico do calor.
- Hospedagem: escolha uma hospedagem bem localizada e com ar-condicionado. Assim você pode voltar no meio do dia, descansar e sair renovada à noite.
Nesta minha última viagem, fiquei no B&B Viminale e adorei: super confortável, central e com ótimo preço! Veja aqui outras opções de hotéis no centro de Roma.
Verão em Roma: dicas finais para curtir sem derreter na Cidade Eterna
Roma no verão pode ser quente de fritar, mas também é vibrante, deliciosa e inesquecível. Com essas dicas, você consegue aproveitar a cidade eterna sem derreter — gelato na mão, leque no bolso e sombra sempre que possível.
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Perguntas frequentes sobre o verão em Roma
A melhor forma é aproveitar as fontes públicas chamadas nasoni, visitar jardins e parques fresquinhos como Villa Borghese, e conhecer museus com ar-condicionado para escapar do calor.
Passeios turísticos de manhã cedo, visitas a museus, caminhadas em parques, tours gastronômicos e passeios pelo Rio Tibre são ótimas opções para aproveitar a Cidade Eterna.
As gelaterias mais recomendadas são Giolitti, Fatamorgana e Gelateria del Teatro, que oferecem desde os sabores mais tradicionais até opções veganas e criativas.
Compre seus ingressos com antecedência online, prefira tours guiados e evite os horários de pico para aproveitar melhor suas visitas.
Sim! Os tours de Vespa são organizados por empresas especializadas e oferecem uma forma divertida e refrescante de explorar a cidade com vento no rosto.
